Håndbold fitness er en kombination kredsløbstræning og styrketræning. Som et element i træningen indgår håndboldspil uden tacklinger og med en blød blod. Træningen bygges op af tre elementer - puls, styrke og håndboldspil.

I bund og grund handler det om at dyrke motion med håndbolden som et element til fællesskab og sjov. Håndbold fitness dyrkes af både nybegyndere og uøvede, da det er fællesskabet om træning og sjov, der er i centrum.

"Håndbold uden hårde tacklinger"
Banen er forkortet, bolden er blød, de hårde tacklinger er taget ud, og man spiller ikke turneringskampe. Det giver mulighed for at spille håndbold, hvor man undgår risiko for alvorlige skader, men stadig får den fede oplevelse af at være en del af et håndboldhold med masser af sved på panden og smil på læben.

Vi har opstartet et håndboldfitness-hold for kvinder i alle aldre. Hver lørdag eftermiddag fra 15-16 bliver der grinet og svedt. Håndboldfitness er for alle, og det er bestemt ikke en forudsætning, at man har spillet håndbold. Vi opfordrer til, at man tager en veninde under armen og kigger forbi - det er meget smittende.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BK Ydun - Frederiksberg.

Free