Timens indhold: Alle elementer fra den klassiske ballettræning, fra langsom adagio til hurtig allegro over pirouetter/drejninger og store spring over gulv.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.
Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:
> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance
> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen
> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat
Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet.
HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.
Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!
Holdet udbydes af LOF Sorø - i samarbejde med Sorø Balletforening
Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
Mere info -> www.voksenballet.dk
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Balletforening Danmark.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.
Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:
> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance
> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen
> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat
Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet.
HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.
Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!
Holdet udbydes af LOF Sorø - i samarbejde med Sorø Balletforening
Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
Mere info -> www.voksenballet.dk
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Balletforening Danmark.
Free
