Vi skal udfordre os selv og arbejde intensivt i intervaller med bl.a. flowingmåtter, TRX, håndvægte, trampoliner og gymsticks. Målet er at få en mere tonet krop. Vi vil have fokus på at stramme musklerne op især om coren.

Koordination, smidighed og kondition vil også være en fast del af programmet.

Hvis man slet ikke kan få nok, giver vi gerne lektier for i form af mikro
træningsprogrammer, som bare batter.

Udbydes efter trænernes kalender. Hold derfor øje med VUIF-Facebook og hjemmesiden.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Vilstrup Ungdoms- og Idrætsforening.

Free