Forudsætninger: Der skal kunne svømmes 300 m. uden pause. Målsætning: Stilarterne finpudses og optimeres til en mere rationel fremdrift. Korrekt vejrtrækning ved crawl og brystsvømning trænes.

Der undervises i at svømme længere distancer.
Gennem træning opnås en forbedring af den generelle træningstilstand.
Der skal kunne svømmes 600 m. uden pause.
Spring færdigheder videre udvikles
Spring fra 1 & 3 m. vippen.
Startspring.
Der introduceres
Butterfly.
Bjærgning.
Dykning efter objekter på dybt vand, eks. bjærgedukker.
Kommentarer:
Der svømmes på langs i svømmehallens store bassin, 25 m.
Der vil forekomme både fælles og individuel undervisning.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Næstved svømmeklub.

Free