Knager det i. kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for. din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov,. netop du har. Her er plads til at være forskellige. Det kropslige og det.

Mentale følges ad i psykomotorisk træning og giver glæde og velvære. Lad os
arbejde med det sammen på dette skønne hold. Du får mere energi, styrke og
større bevidsthed om sammenhængene i kroppen.

Dette
hold er for dig, der har udfordringer med stivhed og/eller smerter, som kan
medvirke, at du ikke får bevæget dig så meget mere. Et vigtigt fokuspunkt er
bindevævet. Bindevævet er et stærkt og elastisk materiale og findes i hele
kroppen i mange lag. Det er under huden, omkring organer, i og udenom muskler
og i sener og ligamenter. Det holder kroppen sammen og gør, at de forskellige
dele kan glide mod hinanden. Det skal holdes smidigt og væskefyldt.

Vi
arbejder roligt ind i kroppen, løsner og frigør, så vi kan øge
fleksibiliteten i kroppen og optræne musklerne . Vi arbejder med
hele kroppen og målrettet på relevante fokuspunkter. Du kan få små hjemmeøvelser, hvis du ønsker
det. Vi afslutter med en liggende/siddende afspænding.

Øvelserne bliver tilpasset til
den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens
ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med det hele menneske. Du
behøver ikke være vant til at deltage på bevægelseshold. Der bliver taget
individuelle hensyn. Medbring tæppe.

Underviser:
Anette Ring Kjær, Mobil 25814600 - Psykomotorisk terapeut, dap

Hold: 242272.