Vil du arbejde med smukke, helsebringende bevægelser og meditation, der åbner dit hjerte?. Sheng Zhen betyder ubetinget kærlighed. Det centrale er at åbne sig følelsesmæssigt for hjertets visdom i bevægelse og meditation.

Denne form for træning kan lede til en dybere forståelse af samhørighed og nære et ønske om at leve i fred og harmoni med hele skabelsen.

I Sheng Zhen lærer du at slappe af og give slip på bekymringer. Træningen bygger på TCM, Wushu og hjertets visdom, og vi vil arbejde med både stående og siddende bevægelsesformer og stille meditation. Du træner styrke, smidighed, koordination og balance.

Sheng Zhen understøtter hjertets funktion, og det gavner dit energiniveau, blodkredsløb og immunforsvar. Træningen kan virke både forebyggende, smertelindrende og helbredende.

Der vil indgå Qi Gong-øvelser, f.eks. Qi-massage og vi afslutter hver gang med liggende dybdeafspænding/selvhealing.

Sheng Zhen undervisning afholdes i Plantagehuset i Thisted.

Husk at møde op i løstsiddende tøj. Medbring egen yogamåtte, tæppe/pude, en flaske vand og gerne egen meditationspude

Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 8524204001.