Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind.

Gennem dette forløb, giver du dig mulighed for at mærke på din egen krop, hvad Yin Yoga kan gøre for dig, når du føler dig presset eller stresset. Her kan du fordybe dig i yinyogaens univers med mindfulness, blide stræk og øvelser, som hjælper det parasympatiske nervesystem med at genoprette balancen, når tingene kører i for højt gear. Du får hjælp til en bedre søvn, bedre koncentration, mere overskud og mere ro. Lær at "vende blikket" indad, genfinde roen og mærke, hvilken forskel det kan gøre igen at kunne mærke din krop. Medbring:

Yogamåtte & tæppe

Underviser: Christina Theilgaard
Hold: 8724204169.