Mindfulness. er for dig, der ønsker mere ro, bedre fokus, mere nærvær og større. livskvalitet. I. mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser,. kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning. På.

Den måde forebygger vi stress, angst, depression og skaber plads til mere
livsglæde, indre ro og livskvalitet.

Mindfulness
kan også hjælpe til at forbedre vejrtrækningen og kan lindre fysiske symptomer
som kronisk sygdom og smerter.

Der
kræves ingen specielle forudsætninger for at være med, ud over åbenhed og
nysgerrighed

Underviser: Birgith Laursen
Hold: 242572.