Torsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte

Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209.