Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation. Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.

Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og undersøge sammenhængen mellem krop, åndedræt og sind.
Der vil være stillinger stående, siddende, på alle fire og liggende.

Det tilstræbes, at der tilbydes variationer for hver stilling. Timen afsluttes med afspænding og savasana.

Du behøver intet kendskab til yoga.

Medbring yogamåtte og gerne et tæppe og en vandflaske

Underviser: Nina Daugaard Pedersen
Hold: 24204183.