Yoga gavner både krop og sind! Ved at supplere din træning med yoga kan du optimere restitutionen og forebygge skader. Uanset om du cykler, løber, eller spiller fodbold, kan yoga skabe balance i kroppen og forbedre mobiliteten.

Samtidig kan det reducere stress og forbedre din søvnkvalitet.

Måske føler du dig stiv eller har brug for større bevægelighed? Ønsker du en mere afslappet krop og ro i hovedet?

Yoga kan hjælpe dig til en fysisk og mental balance, så du får styrke til at finde ind til dig selv. Vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på smidighed, balance, styrke og ro. Du vil opleve stræk i bindevæv og muskler, arbejde med åndedrættet og styrke både muskler og balanceevne.

Dette er yoga for mænd i øjenhøjde, hvor der er plads til humor og stramme hasemuskler! Øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan være med, og du behøver ingen erfaring

Underviser: Mia Krogaard
Hold: 40242431.