Yin yoga består af lange, dybe og blide stræk af kroppen. Du holder hver enkelt stilling i 3-5 minutter, så din krop for muligheden for at "smelte" og blive blød.

Alle har mulighed for at være med, da det ikke handler om stillingen er korrekt udført - men om det stræk du giver din krop.

Yin yoga er effektivt til at lande i sin egen krop og komme i ro.

Din krop vil begynde at slippe sine spændinger, du vil få mere frihed og bevægelighed i din krop.

Vi vil under hele yoga sessionen have fokus på vejrtrækningen, og dens betydning for din krop.

Du medbringer din egen yoga måtte og - hvis du har det en yoga klods og en yoga pølle - og ellers et tæppe.

Din Fritid har yoga måtter, pøller, klodser, bånd, øjenpuder og et par enkelte tæpper til udlån. Vil du låne af det skal du komme i ekstra god tid, så du kan nå at gå med i kælderen efter det, det skal afleveres samme sted.

Parkering på Vinkelvej 5, herfra går du ind til skolen igennem hegnet ved bussernes holdeplads. Du følger stien langs bygningen til hovedindgangen der vender ud mod Reventlowsvej 26.

Oversigtskort: https://din-fritid.dk/aktuelt/godt-at-vide-inden-du-skal-paa-kursus

Underviser: Louise Hansen
Hold: 2024-437.