Qi gong & tai chi. Har du hørt om Qi Gong & Tai Chi?. Noget med langsome bevægelser?. Noget de laver i Kina? Ja lige præcis. Men der er rigtig mange mennesker i resten af verden, der også dyrker systemet.
Selvom det er en langsom sport, har den nogle meget
store helsefordele. Og samtidig er det en meget social sport.
Qi Gong & Tai Chi er et gammelt kinesisk bevægelsessystem,
der fremmer helse, mobilitet og balance og grounding hos dém,
der udøver det.
Samtidig virker det profylaktisk i forhold til sygdomme og
andre dårligdomme. F.eks styrker det immunsystemet meget kraftigt.
Det kan aflaste/fjerne en lang række skader og
småskavanker.
Og så giver det rum til den dejligste fordybelse og til meditative
stjernestunder!
Du vil opleve, hvordan du kommer ind i et indre flow, samtidig
med at dine spændinger løsnes og forsvinder og der skabes for-
nyet indre energi.
Qi Gong er så at sige lillebror til Tai Chi.
QI GONG arbejder på helse- balance-og styrke plan ved at organer, muskler og bindevæv bliver masserede og strukket ud.
TAI CHI gør det samme, men har nogle længere og mere sophistikerede
bevægelses-sekvenser. Desuden kan det dels udføres hurtigt,
dels bruges til selvforsvar.
Begge dele har fra ældgammel tid ry for at sætte aldringsprocessen ned i et langsommere
gear! Og hvem vil ikke gerne kunne leve et liv, hvor man bevarer sin vitalitet, styrke og livsglæde langt op i alderdommen? Måske bliver det den bedste gave, du nogensinde har fået/ givet dig selv?
Vi arbejder dels solo med et fælles stof of dels med partnerøvelser.
Gør noget godt for dig selv og prøv det af. Du kan kun risikere
at blive ret glad for denne nye indfaldsvinkel til at splejse ånd
og krop sammen: Mindfulness på et dybt forankret plan!
Nektar for din krop og balsam for din sjæl.
Niveau: Begyndere. Erfarne / øvede er også velkomne.
Alder: Fra 18 år. Børn fra 8 år, i følge med en voksen.
Antal Deltagere: 30
Tid: kl 12.30 -13.15.
Medbring: Løstsiddende tøj / indendørs sko -strømpesokker -bare tæer.
Samt Yogamåtte / tæppe til afspænding efter klassen: Her vil jeg spille lidt
livemusik på den melodiske HandPan
Billetter/ Pris: Gratis -Du er velkommen til at give en frivillig donation efter Qi Gong & Tai Chi klassen. Hvis du vil være helt sikker på en plads, kan du reservere billet på Billetto.
Du kan også dukke op uden billet og håbe på, at der er plads. OBS: I tilfælde af TØRVEJR, rykker vi ud i parken bag Kulturhuset. Der vil så ikke være loft over deltagerantal.
Velkommen. Bo Rødding.
Selvom det er en langsom sport, har den nogle meget
store helsefordele. Og samtidig er det en meget social sport.
Qi Gong & Tai Chi er et gammelt kinesisk bevægelsessystem,
der fremmer helse, mobilitet og balance og grounding hos dém,
der udøver det.
Samtidig virker det profylaktisk i forhold til sygdomme og
andre dårligdomme. F.eks styrker det immunsystemet meget kraftigt.
Det kan aflaste/fjerne en lang række skader og
småskavanker.
Og så giver det rum til den dejligste fordybelse og til meditative
stjernestunder!
Du vil opleve, hvordan du kommer ind i et indre flow, samtidig
med at dine spændinger løsnes og forsvinder og der skabes for-
nyet indre energi.
Qi Gong er så at sige lillebror til Tai Chi.
QI GONG arbejder på helse- balance-og styrke plan ved at organer, muskler og bindevæv bliver masserede og strukket ud.
TAI CHI gør det samme, men har nogle længere og mere sophistikerede
bevægelses-sekvenser. Desuden kan det dels udføres hurtigt,
dels bruges til selvforsvar.
Begge dele har fra ældgammel tid ry for at sætte aldringsprocessen ned i et langsommere
gear! Og hvem vil ikke gerne kunne leve et liv, hvor man bevarer sin vitalitet, styrke og livsglæde langt op i alderdommen? Måske bliver det den bedste gave, du nogensinde har fået/ givet dig selv?
Vi arbejder dels solo med et fælles stof of dels med partnerøvelser.
Gør noget godt for dig selv og prøv det af. Du kan kun risikere
at blive ret glad for denne nye indfaldsvinkel til at splejse ånd
og krop sammen: Mindfulness på et dybt forankret plan!
Nektar for din krop og balsam for din sjæl.
Niveau: Begyndere. Erfarne / øvede er også velkomne.
Alder: Fra 18 år. Børn fra 8 år, i følge med en voksen.
Antal Deltagere: 30
Tid: kl 12.30 -13.15.
Medbring: Løstsiddende tøj / indendørs sko -strømpesokker -bare tæer.
Samt Yogamåtte / tæppe til afspænding efter klassen: Her vil jeg spille lidt
livemusik på den melodiske HandPan
Billetter/ Pris: Gratis -Du er velkommen til at give en frivillig donation efter Qi Gong & Tai Chi klassen. Hvis du vil være helt sikker på en plads, kan du reservere billet på Billetto.
Du kan også dukke op uden billet og håbe på, at der er plads. OBS: I tilfælde af TØRVEJR, rykker vi ud i parken bag Kulturhuset. Der vil så ikke være loft over deltagerantal.
Velkommen. Bo Rødding.
