Arrangementer

Hatha yoga - sommerhold

På dette sommerhold er der hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Træning - knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.

Bevægelse og afspænding

Bliv glad, styrket, udspændt og. afspændt! Vi arbejder forebyggende og. fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden. og øger din kropsbevidsthed.

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Naturens krop

Poul Jepsen, skulptør, og Lone Holten, billedkunstner, udstiller deres værker under et samlet tema: Naturens krop.

Fri entré

Retræte for menigheden ved CKN - Vand, Ånd, Dåb og Håb - Sankt Lukas Stiftelsens Refugium Smidstrup

Strand.

Yoga for visdommens alder

Et senior yoga forløb over 8 gange som styrker, (af)balancerer og genoplader din krop i et skønt fællesskab 1 gang om ugen. Din underviser Catie, er fysioterapeut, kropsterapeutog yogalærer og tager sig rigtig godt af dig.

Pris: 750 kr

Pilates- og yogainspireret bevægelse

Pilatesystemet det oprindelige system,. "The Art of Controllogy" af J. H. Pilates. Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke.

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Motion i vand - for "store" kvinder

Er du overvægtig, og har du lyst til at prøve at bevæge dig uden fysisk besvær?. Her tilbydes munter og effektiv gymnastik i 26 grader varmt vand - for dig og andre i en tilsvarende situation.

Femilet lagersalg Skodsborg

Salater og grønne retter fyldt med smag - sommerferie

Laver du de samme salater igen og igen? Kom på salat-kursus denne sommer og få inspiration til at lave lækre salater, der både er mættende og fyldt med. umami-smag.

Havebutikken åbner efter vinterpausen

I butikken er der haveredskaber, handsker, plantestativer mm. Mangler du en gave til en haveentusiast, så læg vejen forbi. Man er også velkommen til bare at komme og kigge. Der er altid tid til en havedrøftelse. Der betales kontant eller med MobilePay.

Fri entré

Bevægelse og afspænding

Bliv. glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En.

Omvisning: Hoved i rosa lys: Isaac Grünewald og den dekorative ekspressionisme

Gå med på en offentlig omvisning i udstillingen 'Hoved i rosa lys: Isaac Grünewald og den dekorative ekspressionisme' på Gl. Holtegaard.

Gratis, når entré til kunsthallen er betalt

Udstilling: HOVED I ROSA LYS - Isaac Grünewald og den dekorative ekspressionisme

Gl. Holtegaard viser en stor solopræsentation af den svenske avantgardekunstner Isaac Grünewald (1889-1946).

Entré: Voksen 75 kr / Senior 65 kr / Ung (-30) 65 kr / KLUB Gl. Holtegaard medlem GRATIS

Billedværksted: Portrætter

I det kreative billedværksted på Gl. Holtegaard kan du eksperimentere med farver, spejle og portrætter med inspiration fra Isaac Grünewalds maleri.

Entré: 15 kr

Aktiv Sommer 2023

Aktiv Sommer er det årlige sommerferietilbud til børn og unge, der bor eller går i skole i Rudersdal. Aktiviteterne bliver udbudt i et samarbejde mellem lokale foreninger og kulturinstitutionerne i Rudersdal Kommune.

Entré: Afhænger af aktivitet

Sommerhøjskole med Gotvedgymnastik og Yoga

Sund, stærk, sjov og sanselig uge. 5 dage med yoga og gotvedgymnastik. Du kommer til at arbejde med opmærksomhed på kroppens styrke og får ideer til at ændre de mindre stærke.

Salater og grønne retter fyldt med smag - sommerferie

Frederik Næblerød: Soloudstilling på Gl. Holtegaard

Oplev den ekspressive danske billedkunstner Frederik Næblerød (f. 1988), når han i efteråret 2023 indtager Gl. Holtegaards udstillingsrum i en stor soloudstilling.

Entré: Voksen 75 kr / Senior 65 kr / Ung (-30) 65 kr / KLUB Gl. Holtegaard medlem GRATIS

'Looping the Hoop' af Lilibeth Cuenca Rasmussen

Oplev det store stedspecifikke værk 'Looping the Hoop' af billedkunstner Lilibeth Cuenca Rasmussen i Gl. Holtegaards enestående barokhave.

Fri entré

Salater og grønne retter fyldt med smag

Laver du de samme salater igen og igen? Kom på salat-kursus og få inspiration til at lave lækre salater, der både er mættende og fyldt med. umami-smag.

Kammermusik

Har du lyst til at spille kammermusik? Måske du mangler nogle at spille sammen med, eller har du allerede et ensemble, der kunne ønske sig instruktion?

Yin Yoga

Holdet både for dig som er vant til dyrke Yoga men også dig, der er ny og gerne vil styrke mave og ryg effektivt og opnå en bedre og rankere holdning. Du skal kunne lide at arbejde fokuseret og med din vejrtrækning.

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Pilates- og yogainspireret bevægelse

Pilatesystemet det oprindelige system,. "The Art of Controllogy" af J. H. Pilates. Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke.