Arrangementer

Gymnastik og afspænding

Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding.

Mave, balder, lår og afspænding

Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.

Gå et Natureventyr i Otterup Byskov

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien i Otterup Byskov og hør om fuglekongen og ræv Ingolf. God tur!

Fri entré

Lundstrøms Evighedsblå

Evighedsblå. Det kaldte den anerkendte kunstner Vilhelm Lundstrøm farven i sine maleriers baggrunde, der konsekvent udstråler en intens og dybblå nuance.

Entré: 135 kr

Italiensk niveau 3 (A2)

For deltagere, som udmærket kender både nutid og førnutid på italiensk og skal til at afslutte deres basisundervisning (Passaparola 1).

Italiensk - Niveau 2 (A1/A2)

For deltagere, som i forvejen har mødt både nutid og førnutid. Vi genopfrisker nødvendige emner fra de tidligere trin, begynder at bygge mere artikulerede sætninger og går i gang med spændende og krævende tekster.

Fransk for let øvede

Havde du fransk i skolen, men kan mærke, at. du har glemt det meste? Her på kurset repeterer vi den gamle lærdom, så du igen. kan gøre dig forståelig på fransk. Du får atter styr på grammatikken, og dit. ordforråd bliver større.

Fransk konversation

Har du styr på det elementære i en fransk. samtale og et rimeligt ordforråd? På dette kursus får du vedligeholdt din viden. og forbedret din udtale. Vi øver os især på evnen til at samtale. Du er.

Italiensk - overbygning og samtale (B2)

Et spændende forløb for tidligere deltagere på forskellige niveauer inden for basisundervisning. Du har været igennem din grundbog, samlet mange gloser op, men glemt også en del, og især talt for lidt siden.

Italiensk niveau 4 (B1)

For deltagere, som har været igennem deres basisundervisning og i forvejen lært meget, men som ønsker at blive endnu bedre til at bruge sproget og er nysgerrige efter mere.

Syning - Spændende, moderne, sjovt og økonomisk

Undervisningen er baseret på både. nybegyndere og let øvede og vil omfatte selvstændigt arbejde med mønstre,. klipning og syteknik under råd og vejledning. Der arbejdes ud fra grundmønstre,. modeblade, sytekniske prøver samt egne ideer.

Syning - BH og undertøj

Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige. materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin. bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad. man kunne tænke sig at sy.

Keramik

Et forløb med både fælles og individuel undervisning i arbejdet med ler. Du kan arbejde på egen hånd eller få opgaver - selvfølgelig med vejledning efter behov.

Klaver

Jagttegn - Viborg

Dette kursus gør dig i stand til at gå op til den. obligatoriske jagtprøve. Vi gennemgår vildtkending, vildtbiologi, jagtvåben og. ammunition. Det er også en del af undervisningen, at vi ser på forskellige.

Italiensk - Passaparola 2 og samtale (B1)

Vi fortsætter gennemgang af Passaparola 2 fra lektion 36 af og møder flere sproglige udfordringer, men arbejder også med henblik på at frigøre dig fra den lektionsopdelte undervisning og få styrket dine taleevner ved hjælp af samtale, tekster fra.

Hatha yoga med flow og åndedræt

Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.

Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende

Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed.

Motion & bækkenbundstræning

Tilmelding kun. efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold. I. undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om. elevernes problemer. Opvarmning. Stående.

AA Anonyme Alkoholikere

Møde i AA. Sidste dag i måneden er et åbent møde. Tlf. nr. 70 10 12 24.

Lørdagssyning

Brug én lørdag om måneden og få kyndig vejledning i at sy til dig og din familie. Lettere tilskæring og diverse syteknikker vil indgå i undervisningen.

Pileflet (hold 4) 5. & 6. april 2025

Der kan flettes traditionelle kurve,. bakker eller kurve på fast bund, ting til haven, fuglehuse, blomsterstativer. De øvede kan flette tasker eller skulpturelle kurve. Hellemai medbringer værktøj og pil.

Gå et Natureventyr i Otterup Byskov

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien i Otterup Byskov og hør om fuglekongen og ræv Ingolf. God tur!

Fri entré

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og. forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og. velvære i kroppen.

Vævning på skaftevæv

Du. kan blive undervist i at væve på skaftevæve. Der undervises individuelt og der. er en væv pr. deltager. På holdene er der både "nye" og "gamle" elever det. giver en god dynamik og meningsudveksling. Under viser: Karen.

Zumba med Hensyn

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Zumba med Hensyn

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Møbelpolstring

På. kurset lærer du hvordan, man sætter gamle møbler i stand. Det kan f.eks. være. et arvestykke der skal bevares eller et loppefund. Vi tager det helt fra bunden.

Zumba med ryg/core

Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters coretræning - styrketræning af mave og rygmuskler.

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.