Arrangementer

Afspænding for damer

Dette kursus skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der. har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik,. kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed.

Afspænding for M/K

Dette kursus for damer skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der. har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik,. kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed.

Rygtræning for herrer

Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi. arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for. derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding.

Croquis i Lundtofte

Vi mødes hver mandag og tegner nøgne mennesker i alle former og figurer.Der er ingen undervisning, men mulighed for inspiration. Vi holder en pause med kaffe/the og lidt kage undervejs. Husk at medbringe eget papir og tegnegrej. Facebook:croquisilundtofte.

Entré: 50 kr per gang

Elektrisk blues- og rockguitar

Grundlæggende solo- og rytmeguitar. Vi kigger gamle og nye mestre i kortene: B.B. King, Freddie King, Clapton, Vaughan Bros. m.fl.

Yoga

Stående øvelser, som strækker, styrker og smidiggør musklerne. Fødderne og benene trænes til at bære kroppen. Ankelled, knæled og hofteled lærer at samarbejde - til gavn for hele ryggen.

Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +. Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Allegrokoret

Har du lyst til at synge smuk, spændende og til tider udfordrende musik? Allegrokoret er et seniorkor, hvor vi stadig udvikler stemmerne trods en moden alder.

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning - Aabenraa

Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition).

Keramik for let øvede og øvede

På kurset får du mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i lerets mange muligheder.

Spansk A2+

På dette spanskhold skal du være på følgende niveau: Jeg kan forstå hovedindholdet, når der bliver talt om almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og kan deltage aktivt i samtalen.

Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Steeldrums

Stammer fra Caribien og har en meget eksotisk lyd. Der undervises i både sopran, alt og bas steeldrums. Du behøver ikke, at lægge dig fast på hvilken type du skal spille. Det vælges i dialog med underviseren, når du har prøvet forskellen på de 3 typer.

Vandgymnastik

Er en pragtfuld måde at bevæge sig på. Vandets. bløde modstand skåner leddene, samtidig med at det belaster musklerne på en. meget hensigtsmæssig og givende måde. Træningen foregår i varmtvandsbassinet.

Marimba

Er som en Xylofon, bare meget størrer. Man står op og spiller, og den er så stor at man typisk står 2 ved den samme Marimba. Den egner sig fantastisk til både rytmisk og klassisk musik.

Styrkende pilates for alle

Har du brug for at bevæge din krop i øvelser, og samtidig ønsker at styrke din krop og sind, så er dette hold noget for dig. Du vil øge dine musklers styrke, balance og smidighed.

Yoga-Flow

Kom til undervisning i yoga-flow hvor vi tager kontakt. til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til åndedrættet, får pulsen lidt. op og sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen bliver.

Kvindekoret La'hvine

Vi synger rytmiske sange, afrikanske sange, nordiske sange, evergreens, uopslidelige pop-, rock- og jazz-numre. Nodekendskab ingen betingelse, men du skal kunne synge rent. Kontakt korleder inden tilmelding.

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Morgenyoga for alle

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.

Yoga for alle

Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud.

Jagttegn

FOF i Favrskov udbyder kursus i jagttegn med start i efteråret 2023. Undervisningen foregår på Hadsten Skole. Vil du være jæger, skal du have dig et jagttegn.

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Aqua Rytmik

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din. skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på. kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører.

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Kor - Rytmisk - "13 Rigtige"

Et rytmisk kor med omkring 35 medlemmer. Der lægges stor vægt. på sangglæden og energien samt at få så ensartet en klang og rytmik som muligt. Repertoiret: nyere popsange, folke-sange. Derudover handler.

Tysk A2+

For at kunne følge dette tyskhold, skal du kunne nikke genkendende til følgende: Jeg kan forstå hovedindholdet, når der bliver talt om almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og kan deltage aktivt i samtalen.

Tysk C1

Jeg kan forstå lange foredrag, selv i et mere ustruktureret forløb, og forstår også indholdet, selvom der bliver talt hurtigt.

Ny Callanetics/Yoga og pilates

Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.