Arrangementer

Vandgymnastik

Undervisningen. foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver. velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele.

Aqua Fitness

Øvelser i vand - Vejle

For deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge eller alvorlige muskelinfiltrationer. Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand. Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem.

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.

Vandgymnastik for dig med BMI over 30

Kom og oplev den. bevægelsesfrihed, du har i vand. Gymnastik i vand er en sjov og effektiv. træningsform. Samtidig er det skånsom motion for dine led. Vi veksler mellem. konditionstræning og styrketræning.

Yoga for øvede

Du. skal have yogaerfaring og en god kropsbevidsthed for at kunne deltage på dette. hold. Det er en fordel, at du har arbejdet med at fordybe dig og er i stand til. at holde koncentrationen, for vi holder stillingerne i længere tid. Der vil.

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Gotvedgymnastik

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation. Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.

Pilates

Fysio-pilates

Cardio-pilates

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Aqua fitness

Hatha yoga - seniorer

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Essential motion

Yoga for let øvede/øvede

Efter en travl arbejdsdag begynder vi med at skabe ro, så du. kommer til stede i dig selv. Vi lander i rummet, vi lander på måtten, vi lander. i kroppen.

Mand det' motion!

Bliv smutte/spejder sammen med en masse seje piger

De grønne pigespejdere. Kunne du tænke dig at være spejder eller smutte sammen med en masse andre seje piger. Så er vi lige noget for dig. Kig op til os hver mandag fra kl. 17.30-19.00, Klosterparkvej 51 - bag børnehaven og Rema 1000.

Fri entré

Bevægelse med Overvægt i Fællesskabet

Mandag kl 16.00-17.30 i Klatresal Bevægelse med egens vægt og afslutning med Slow flow.

Pris: 775 kr

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Tegne/male tirsdage i lige uger

Der er ikke undervisning - men hvis vi hver især kan et eller andet, kan vi pludselig en hel masse sammen.

Virumkoret

Er et veletableret voksenkor med ca. 60 øvede korsangere. Vi afholder fire koncerter om året, og repertoiret er fortrinsvis den store kirkemusik. Koret ledsages til prøverne af en øvepianist.

Pilates - letøvede/øvede

Aqua Fitness

Motion i vand

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Motion i vand - kvinder

Træning i varmt vand

Aqua Fitness