Søg i kalenderen

Viser 44 events fra/efter 22. dec. 2024
Viser 44 events fra/efter 22. dec. 2024
Andet motionstilbud

Badminton

Du medbringer en ketcher og bolde. Der spilles stort set kun double, da dette er det mest sociale og ikke så hårdt fysisk.
arrow right
Fitness/styrketræning

Aerobic

Vore aerobictimer er tilpasset så alle kan deltage. Der laves små serier kombineret med hop og løb. Det er fedtforbrændende og konditionstrænende. Husk måtte til gulvøvelser, hvor der trænes mave og ryg.
arrow right
Vandretur/stavgang

Stavgang/ gåture

Der kan som udgangspunkt lånes stave i IFA de første par gange. Der vil hver gang være mulighed for instruktion i stavgangsteknik, ligesom der som regel er mulighed fora t vælge hold med forskellige tempi.
arrow right
Andet motionstilbud

Styrke/ryg træning

Her styrkes alle kroppens muskler, så ryggen kan klare hverdagen. Husk vandflaske og en måtte til gulvøvelserne.
arrow right
Andet motionstilbud

Mandehørm (styrke for mænd)

Som navnet siger - styrke kun for mænd. Der arbejdes med vægte så "bøfferne" holdes ved lige. Endvidere styrke af ryg og mave. Bækkenbunds træning er ikke kun for kvinder. Kom og lær din bækkenbund at kende.
arrow right
Andet motionstilbud

Stram op

Efter ca. 35 min. "opvarmning", hvor pulsen stiger, strammer vi maven, ballerne, lårene og ryggen op med forskellige øvelser. Med og uden elastikker. Husk vandflaske og måtte til gulvøvelserne.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Motionsgymnastik

Har du lyst til at få rørt hele kroppen og få sved på panden, så er disse timer noget for dig. En gymnastiktime med højt humør og dejlig inspirerende musik. Men pas på, - du bliver hurtig afhængig !!!
arrow right
Fitness/styrketræning

Intervaltræning

Med et antal trænings skift, veksler man mellem øvelser for både styrke og kondition. Inden for kort tid opnår man stor effekt. Der er fuld fart på, og man får virkelig sved på panden og pulsen op. Så kom og prøv.
arrow right
Andet motionstilbud

Funktionel / balancetræning

Funktionel træning fokuserer på naturlige bevægelser, som den menneskelige krop allerede er skabt til at lave. Bevægelser som at løfte, trække, rotere eller skubbe, er bevægelser som vi allerede laver, eller kan få brug for i dagligdagen.
arrow right
Andet motionstilbud

Styrke/ryg træning

Her styrkes alle kroppens muskler, så ryggen kan klare hverdagen. Husk måtte.
arrow right
Vandretur/stavgang

Stavgang

Der kan som udgangspunkt lånes stave i IFA de første par gange. Der vil hver gang være mulighed for instruktion i stavgangsteknik, ligesom der som regel er mulighed fora t vælge hold med forskellige tempi.
arrow right
Andet motionstilbud

Knæ / hoftetræning

Har du problemer med knæ og hofte, er dette hold noget for dig. Musklerne i benet har sammenhæng med. musklerne i hofte. På holdet arbejdes der med specifik styrketræning til disse muskler. I opstarten vil det.
arrow right
Indlæs flere events

Få denne søgning på din mobiltelefon
Download denne søgning som pdf