Arrangementer

YIN Yoga
9
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18.15-19.25

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

Vandgymnastik
14
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

Mere

Bevægelse og afspænding
9
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Bliv. glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En.

Mere

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind
9
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12.30-13.40

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind

En stor del af din krop består af bindevæv. Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop.

Mere

Japansk til rejsebrug for øvede
9
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 19-20.40

Japansk til rejsebrug for øvede

Det. er et nyt kursus for dig der har gennemgået Japansk til rejsebrug serier før. eller har tilsvarende niveau. F.eks. hvis du har lært japansk ved selvlæring og har noget kendskab til.

Mere

Japansk til rejsebrug for let øvede
9
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 19 mødegange kl. 17-18.40

Japansk til rejsebrug for let øvede

For dig der allerede har fulgt Japansk til rejsebrug for begyndere kursus eller har tilsvarende grundlæggende kendskab til sproget.

Mere

Parkour 3
9
Maj
Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Diverse: Undervisning 39 mødegange kl. 17-19

Parkour 3

11-15-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at.

Mere

Akryl og farveforståelse
9
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning

Akryl og farveforståelse

Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Mere

Akryl og Farveforståelse
9
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 6 mødegange kl. 11-16

Akryl og Farveforståelse

Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et. udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser herunder. anvendelse af musik, arbejder vi med processen at skabe et indre billede, som.

Mere

Parkour 3
9
Maj
Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Diverse: Undervisning 39 mødegange kl. 17-19

Parkour 3

11-15-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at.

Mere

Parkour 1
9
Maj
Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Motion: Andet motionstilbud 38 mødegange kl. 16-17

Parkour 1

5-7-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at.

Mere

Parkour 2
9
Maj
Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Motion: Andet motionstilbud 38 mødegange kl. 17-18.30

Parkour 2

8-10-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at.

Mere

Japansk til rejsebrug for begyndere
9
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 16 mødegange kl. 19-20.40

Japansk til rejsebrug for begyndere

For dig der aldrig har lært japansk eller har meget begrænset kendskab til. sproget, og gerne vil lære sproget fra bunden.

Mere

Akryl og farveforståelse - sommer uge 30
22
Jul
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 6 mødegange kl. 10.30-15

Akryl og farveforståelse - sommer uge 30

Intensivt sommerkursus. Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Mere

Sommerhøjskole med Gotvedgymnastik og Yoga
5
Aug
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-14

Sommerhøjskole med Gotvedgymnastik og Yoga

Sund, stærk, sjov og sanselig uge. 5 dage med yoga og gotvedgymnastik. Du kommer til at arbejde med opmærksomhed på kroppens styrke og får ideer til at ændre de mindre stærke.

Mere

Akryl og farveforståelse - sommer uge 33
12
Aug
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 6 mødegange kl. 10.30-15

Akryl og farveforståelse - sommer uge 33

Intensivt sommerkursus. Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Mere

Akryl og farveforståelse - sommer uge 34
19
Aug
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 6 mødegange kl. 10.30-15

Akryl og farveforståelse - sommer uge 34

Intensivt sommerkursus. Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Mere

Keramik
2
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 09-14.20

Keramik

Lukket hold. Tilmelding KUN efter aftale med underviseren eller AOF. Kontakt os på 45801900.

Mere

Keramik
5
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 10-14.45

Keramik

Lukket hold. Tilmelding KUN efter aftale med underviseren eller AOF.

Mere

Realisme og de gamle maleteknikker
20
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 10-15

Realisme og de gamle maleteknikker

Nye deltagere bedes kontakte AOF eller underviseren inden tilmelding. På dette kursus lærer du at male som de gamle mestre og at omsætte dine smukke skitse-streger til farvestrålende og udtryksfulde malerier på lærredet.

Mere

Yin Yoga
2
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic

Yin Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

Yoga
26
Aug
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 09.30-11

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Yin Yoga, Fascia (Bindevæv) og velvære
23
Aug
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 22 mødegange kl. 12.30-13.40

Yin Yoga, Fascia (Bindevæv) og velvære

"Yin Yoga, Fascia. (Bindevæv)og velvære". En perfekt balance til. fleksibilitet og smidighed. En stor. del af din krop består af bindevæv, fascia. Bindevævet er et sammenhængende og.

Mere

  • 1
  • 2