Arrangementer

Italiensk A2-4
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 11.10-12.50

Italiensk A2-4

For dig som har et godt kendskab til. italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder via øvelser,. dialoger og rollespil, og vi får et bedre indblik i italiensk kultur. Undervisningsmaterialer : "Nuovo.

Mere

Yoga (blid) og mindfulness
6
Maj
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.30

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt.

Mere

Pilates for let øvede
6
Maj
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19.15

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Mere

Italiensk A2-4
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 17-18.40

Italiensk A2-4

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder. via øvelser, dialoger og rollespil, og vi få en bedre indblik i italiensk. kultur.

Mere

Italiensk A2-3
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 18.40-20.20

Italiensk A2-3

Du har læst Passaparola 2 færdigt eller. tilsvarende materiale, og kan tale i nutid og førnutid med et aktivt ordforråd. Du får indblik i flere sider af italiensk. kultur.

Mere

Yoga for seniorer
6
Maj
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10.45-12.15

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Pilates - blid for seniorer
6
Maj
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 12.20-13.50

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger.

Mere

Tegning
25
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Andet 2 mødegange kl. 11-16

Tegning

Beskrivelse følger.

Mere

Afspændingstræning v/uddannet Body SDS
6
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning v/uddannet Body SDS

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Afspændingstræning
6
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Yoga
6
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

YIN Yoga
6
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18.15-19.25

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

Økonomi- og gældsrådgivning
28
Maj
Frivilligcenter Rudersdal, Diverse: Andet kl. 15.30-18.30

Økonomi- og gældsrådgivning

Gratis, anonym, fortrolig og uvildig rådgivning i Frivilligcenter Rudersdal.

Mere

Billetter
Italiensk B1-3
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 18.45-20.25

Italiensk B1-3

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og. talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespiller. Undervisningsmaterialer: Vi fortsætter med at.

Mere

Fransk B2-1
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 17-18.40

Fransk B2-1

Holdet er et fortsætterhold, der har været gennem den. elementære sproglige træning. Deltagerne kan formulere sig på fransk ud fra de. (ret lette) læste tekster, deltage i samtale om det aktuelle materiale.

Mere

Fransk A1-2 (næsten begynder)
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 19-20.40

Fransk A1-2 (næsten begynder)

Beskrivelse på vej.

Mere

Pilates- og yogainspireret bevægelse
6
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 10-11.30

Pilates- og yogainspireret bevægelse

Pilates og yoga kombineret kaldes af nogle yolates.

Mere

Japansk til rejsebrug for begyndere
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 18 mødegange kl. 19-20.40

Japansk til rejsebrug for begyndere

For dig der aldrig har lært japansk eller har meget begrænset kendskab til. sproget, og gerne vil lære sproget fra bunden.

Mere

Italiensk A2-4
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 17-18.40

Italiensk A2-4

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder. via øvelser, dialoger og rollespil, og vi få en bedre indblik i italiensk. kultur.

Mere

Italiensk A2-3
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 18.40-20.20

Italiensk A2-3

Du har læst Passaparola 2 færdigt eller. tilsvarende materiale, og kan tale i nutid og førnutid med et aktivt ordforråd. Du får indblik i flere sider af italiensk. kultur.

Mere

Conversación en español
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 27 mødegange kl. 13-14.30

Conversación en español

Este curso es para ti que. has estudiado español durante al menos 5 años. Has aprendido la gramática. fundamental del español, incluidos los pasados (imperfecto/indefinido) y puedes.

Mere

YIN Yoga
6
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18.15-19.25

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

Økonomi- og gældsrådgivning
4
Jun
Frivilligcenter Rudersdal, Diverse: Andet kl. 15.30-18.30

Økonomi- og gældsrådgivning

Gratis, anonym, fortrolig og uvildig rådgivning i Frivilligcenter Rudersdal.

Mere

Billetter
Vandgymnastik
14
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

Mere

Bevægelse og afspænding
6
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Bliv. glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En.

Mere

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind
6
Maj
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12.30-13.40

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind

En stor del af din krop består af bindevæv. Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop.

Mere

Økonomi- og gældsrådgivning
11
Jun
Frivilligcenter Rudersdal, Diverse: Andet kl. 15.30-18.30

Økonomi- og gældsrådgivning

Gratis, anonym, fortrolig og uvildig rådgivning i Frivilligcenter Rudersdal.

Mere

Billetter
Japansk til rejsebrug for øvede
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 19-20.40

Japansk til rejsebrug for øvede

Det. er et nyt kursus for dig der har gennemgået Japansk til rejsebrug serier før. eller har tilsvarende niveau. F.eks. hvis du har lært japansk ved selvlæring og har noget kendskab til.

Mere

Japansk til rejsebrug for let øvede
6
Maj
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 19 mødegange kl. 17-18.40

Japansk til rejsebrug for let øvede

For dig der allerede har fulgt Japansk til rejsebrug for begyndere kursus eller har tilsvarende grundlæggende kendskab til sproget.

Mere

Parkour 3
6
Maj
Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Diverse: Undervisning 39 mødegange kl. 17-19

Parkour 3

11-15-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at.

Mere