Arrangementer

Ballet 4-6 år - begyndere

Juleløb på Skamlingsbanken - Skattejagts gåtur i naturen

På Skamlingsbanken har vi gjort klar til jul for alle vores børnefamilier Skamling Juleløb: Skattejagts-gåtur i Skamlingsbankens natur for hele familien Vil I ud i naturen og gå, så har vi to sjove jule-"løb" klar til jer.

Gratis

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Familiegymnastik for voksne og børn 3-6 år

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

Begynderhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Ekstra begynderhold

Begynderhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Folkedans - øvede

På dette kursus skal vi sammen blive klogere på dansekroppen! Det betyder, at vi skal arbejde med at blive bedre dansere og nørde kropslig teknik - uden at have fokus på én bestemt dans.

Blid Yoga - Skærbæk

På dette hold bevæger vi os i et roligt tempo, hvor de fleste kan være med. Vi laver yoga-stillinger og forskellige øvelser, som ikke er så fysisk krævende, og skulle der være en stilling, der ikke passer din krop, vil jeg altid tilbyde et alternativ.

Linedance i Krarup (hold 4) okt.dec.23

Line Dance er en sjov og koreograferet. danseform, hvor enkelte dansere, uanset køn, danser i rækker og linjer foran og. ved siden af hinanden. Line Dance var oprindeligt udbredt. under Country & Western stilen.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Blid yoga og afspænding - mod stress (H)

Stress af, og synk ind i velvære i krop og sind. Vi udspænder/strækker kroppen i forskellige stillinger og laver også rolige bevægelser, der løsner kroppen på forskellig vis. Tilsammen giver det en dybtgående afspænding af såvel krop som psyke.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Dans for rutinerede par

Her undervises rutinerede dansere i standard dans - teknik, musik, variationer.

Gratis

Vild med dans Begyndere

Her læres basic trin i standard og latin dans. Arrangeret af Solrød Ballroom.

Gratis

Styrke og konditions træning - ældre

Vil du gerne styrke din krop og dine led? Vil du gerne have en forbedret kondition? Være social med lige seende? Alt dette med en hensyntagende og empatisk tilgang? Så har jeg her holdet for dig.

Pris: 560 kr

Hatha Yoga

Holdet er for dig, der er nysgerrig på yoga, måske allerede udøver yoga eller har gjort det i mange år. Holdet er for dig, der godt kan lide at få rørt din krop og er nysgerrig på vejrtrækningstekniker (pranayama) og meditation (dhyana).

Pris: 1000 kr

Yin Yoga

Yoga handler om, at være og ikke, om at gøre. Derfor er Yin Yoga en meget nærværende yoga praksis - meditativ og groundende. Jeg vil holde rummet for dig og du vil blive groundet i din egen krop.

Pris: 1000 kr

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier.

Stærk krop, stærk ryg, hensynt. m/ Evy Sampson

Dette hold er for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.

Nakke/ryghold m/ Tina Hansen

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,. udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og. begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del.

Ball-stik

Medvirker til et bedre kredsløb og styrker hele kroppen. Det mindsker appelsinhud, muskel infiltrationer og åreknuder. Mød gerne op i praktisk tøj der sidder tæt, men ikke stramt.

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Voksen/barn gymnastik - 2-4 år

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i de længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Yoga med Anette

Det kræver. ingen forudsætninger, blot lyst til at røre sig. Du behøver ikke være smidig. Min yoga foregår i et roligt tempo, med grundig instruktion, hvor du komme. igennem en lang række yoga øvelser.

Pilates for alle

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Den øger styrke og. fleksibilitet, forbedrer koordination og balance,øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du.