Arrangementer

Aquamotion/vandgymnastik

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.

Babysvømning 2-6 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Babysvømning 6-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Aqua-flow for gravide - Vinderup

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Sang - samvær på Marienborgvej (H)

Sang og samvær på Marienborgvej.

Baby Rytmik 3-6 måneder

Baby Rytmik 6-10 måneder

Aqua-flow for gravide - Holstebro

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Graviditetstræning

Effektiv efterfødselstræning

SUP introkursus

Er det første gang du prøver SUP er introkurset lige noget for dig! Få her en grundig introduktion til teknik og sikkerheden til havs og bliv tryg med sporten. Vi gennemgår padleteknik, vendinger, balancetræning og sjove lege. Alle dage kl. 09:30.

Pris: 450 kr

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi, eller måske er du helt ny i yoga, og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Pris: 495 kr

Luksus yoga weekend på Hotel Bretagne

Luksus YOGA weekend retreat i skønne Hornbæk.

Pris: 5.750

Leg og nærvær med din baby

På motorikholdet. for babyer 3-6 mdr. skal vi lave sanglege, udfordre motorikken igennem øvelser. og vi skal lave baby massage. Vi arbejder.

Er du mellem 8 og 12 år. Kom og lær at sejle i Frederikssund. Ny holdstart er 1. maj

Er du glad for vand og frisk luft så kom og lær at sejle i optimistjolle i vores gode fællesskab i Frederikssund Sejlklubs Juniorsejlcenter. Holdstart med nye sejlere er 1. maj. Kontakt Christian Hangel 41201075 eller Erik Bak 30954375 for at høre mere.

Pris: 750 kr

Sejlads for børn og unge. Kom og vær med :)

For vandglade og friluftselskende unge på 8 - 12 år sejler vi i Optimist og Zoom mandage fra kl. 17:30. Og for de lidt ældre sejler vi i J70érne. Om onsdagen fra kl. 17:30 sejler vi i Laser- og Europa-joller fra kl 17:30. Dette er også for dem over 12 år.

Pris: 750 pr år

Lystfiskerkursus - for kvinder/mænd/voksne/børn

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Yoga for mænd - Hensyntagende

Har du som mand overvejet at prøve yoga? Så kom med på dette korte hold! Vi skal lave øvelser, der styrker og smidiggør ryg, skuldre, arme, mave og lår.

Rytmisk Legetræning 2-4 årige med forælder. Nærværende interaktion" og "legende kropslighed"

Dette er en effektiv afrikansk metode, der kan hjælpe dig med sjove måder at opnå øjeblikkelig dyb kontakt med dit barn. Vi leger med rytmer, kroppen, rummet, stemmen og alle sanserne.

Pris: Price: 980 kr for 7 lektioner

"Dance as a foreign language" African dance for adults

Afrikansk dans smitter dig med livsglæde og lokker dig med de insisterende rytmer og smukke bevægelser, der får dig til at vibrere af livet, mens du danser med impuls fra din torso.

Pris: Price 840 kr for 7 lessons Or kr150/ lesson

Vandgymnastik for gravide

Vandet aflaster kroppen og. du vil føle, at bevægelserne er mere frie og ubesværede. Træningen vil styrke. din krop uden den tunge belastning, du kan mærke på land, og du vil mere. ubesværet kunne strække de muskler, der trænger til det.