Arrangementer

Know your 'bro - Digitale gå-ruter i bydelene

En serie af digitale gåruter, som lader dig komme under huden på Københavns forskellige bydele.

Gratis

Natur og kunst - gåtur sæby-gershøj og med kig ind i Gunhilds Galleri

Turen starter og slutter på P-pladsen ved Sæby kirke. Hornsherredvej 436, Sæby, 4070 Kr. Hyllinge. Der går også en gangsti ud fra Sæby mod Lillemosen, hvor du holder retning mod nord, (holder til højre )og du støder til på skolestien lige før vinmarken.

Gratis

Padel for alle

Padel er en fantastisk sport for hele familien og vennerne. Både dem der søger en sjov sport og dem der vil dyrke en aktiv motionsform.

Pris: Fra 60 kr

Lydvandring i Børnenes Hovedstad

Lydvandringerne i Børnenes Hovedstad tager dig på en oplevelsesrig rejse gennem byen. Unikke fortællinger er blevet samskabt med børn, som bringer byrum til live, indbyder til interaktion og sætter fantasien i spil.

Gratis

Fatburner/tabata Mandag 09:40, torsdag 10:00

Træningen er opbygget som intervaltræning.

Pris: 309 kr - senior 260 kr/mdr

Mandehold 60+

Styrketræning, stoleøvelser. social samvær.

Pris: 175. kr/ mdr

Ryghold Mandag 17:00, torsdag 09:00

Styrke og vedligehold af ryg- og mavemuskler.

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

TRX

Suspension training er kropsvægtsøvelser som udvikler styrke, balance smidighed.

Pris: 309 kr senior: 260, kr/mdr

BIKE

Holdtræning på stationære Body Bike cykler. Watt træning med Body Bike connect. Husk din telefon og cykel med INTELLIGENT CYCLING.

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Bodystep

Moderne version af steptræning med energi og kraft.

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Bodypump

I Bodypump arbejdes med individuelle vægte til godt musik.

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Callanetics

Udføres med små bevægelser.

Pris: 309. senior 260 kr/mdr

Puls & Styrke

En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.

Pris: 309 senior 260 kr/mdr

Yoga

Pris: 309. senior 260 kr/mdr

Bodytoning

Pris: 309 senior 260. kr/mdr

Puls og box

En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Jumping fitness

At hoppe trampolin, er sjovt, giver smil på læben og sved på panden.

Pris: 309. senior 260. kr/mdr

Cirkeltræning i maskiner

Træningen er opbygget som intervaltræning.

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Hold fast i livsgnisten-Kom til fysisk træning. Tirsdag

For borgere, der har behov for fysisk træning i et beskyttet miljø, Et samarbejde mellem Alzheimer Foreningen, Røde Kors i Gram og Haderslev Kommune.

Gratis

Balance og Bevægelse Mandag og fredag 09:00

Fælles funktionel træning, hvor kroppens vigtigste muskler, led og balance styrkes og rustes til hverdagens gøremål. Efterfølgende kan der nydes en kop kaffe.

Pris: 175 kr

Mænd 60+ Mandag og Fredag 09:45 Træning og bevægelse

- Også for dig, der aldrig har trænet før. Funktionel træning, hvor vi får rørt muskler og led, der gør hverdagens fysiske udfordringer nemmere.

Pris: 175 kr

Gå-Langsomt Hold fra Sundhedscenter Haderslev onsdag

Fællesskab og gåtur for dig, der gerne vil gå i et roligt tempo.

Gratis

Yin yoga

Består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Blid yoga

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet.

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Smart training - Leg din hjerne stærkere - hensyntagende

Giv din hjerne et boost med SMART Training - det er et hensyntagende hold. Ligesom du kan holde dine muskler ved lige med træning, kan du holde hjernen i gang ved løbende at give den nye udfordringer, der kræver koncentration og fokus.

Yin Yoga, Fascia (Bindevæv) og vælvære

"Yin Yoga, Fascia. (Bindevæv)og velvære". En perfekt balance til. fleksibilitet og smidighed. En stor. del af din krop består af bindevæv, fascia. Bindevævet er et sammenhængende og.

Yin, Styrke og Fascia

Stærke intentioner, blide bevægelser og naturlig balance. Kom med. på dette forløb med et helt. nyt. koncept, hvor vi fusionerer. Yin, Styrke og. Fascia. På dette.

Yin Yoga, Fascia (Bindevæv) og velvære

"Yin Yoga, Fascia. (Bindevæv)og velvære". En perfekt balance til. fleksibilitet og smidighed. En stor. del af din krop består af bindevæv, fascia. Bindevævet er et sammenhængende og.

Stolegymnastik for pensionister - Tårnbyhuse

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.