Bevægelse i vand - Tarm
Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet.
Mere
Mindful yoga
Du vil få arbejdet hele kroppen igennem med en blanding af rolige og styrkende øvelser. Vi starter med en kort guidet centrerende meditation, laver opvarmning efterfulgt af "asana" (stillinger) og afslutter altid med en guidet afspænding.
MereManuVision træning
Er en helhedstræning, hvor vi grundigt arbejder kroppen igennem i alle led. Følger du træningen i et længere forløb, er det en form for selvbehandling,. hvor psykiske og fysiske spænd frigøres og skader imødegås.
Mere
Motion i vand
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
MereHensyntagende vandgymnastik
For folk med problemer i bevægeapparatet. Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Vandet støtter og aflaster, men yder samtidig modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem.
MereYin Yoga - Skjern
Yin Yoga. I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter.
MereHatha Yoga - Taulov
Hatha Yoga er et godt redskab til at skabe ro og balance i kroppen og derfor også én af de mest anvendte yogaformer i vores del af verden. Vi fordyber os i mange at de klassiske yogaøvelser men leger også med modifikationer og fysiske øvelser.
MereYoga Mix
Yoga og Pilates i skøn forening. Vi starter med yin yoga, hvor de fleste yogastillinger foregår liggende eller siddende i 3-5 minutter af gangen.
MereYoga for mænd - Sdr. Felding
Her er der plads til både stive ben og dårlig balance, men vigtigst af alt - godt humør og go' humor! Der arbejdes med styrke, balance og udholdenhed, og du vil igennem timen opleve en større kropsbevidsthed og et friere åndedræt.
MereHatha yoga for alle
Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet.
Mere
Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde
Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog).
MereVarmtvandstræning - Aabenraa
I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand.
MereVarmtvandstræning (hensyntagende) - Aabenraa
Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand.
MereMindful yoga
Er en blanding af langsomme, blide bevægelser - de fleste siddende og liggende kombineret med Yin yogaens dybe bindevævsstræk.
MereYin Yoga
I Yin yoga styrker vi ikke musklerne, vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. De fleste stillinger er siddende eller liggende og vi bliver i hver stilling i op til fire minutter.
MereMotionsdans m/ Heidi Wieghorst Jensen
Er du træt af kedelige træningsrutiner og ønsker du at prøve noget nyt og sjovt? Så er motionsdans noget for dig! Motionsdans er en sjov og energisk træningsform, der er inspireret af zumba.
Mere
Afspænding/Bevægelseslære
På dette hold er der fokus på afspænding af kroppen og rolige bevægelser. Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med. Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv.
Mere
Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete (4-12 mdr.)
MereAlexanderteknik
Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.
MereTræning i varmtvandsbassin
Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke. motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at. træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og. blødgør stive muskler.
MereMotion i vand
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
MereTræning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen
Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til.
MereFamiliegymnastik med yoga - voksne og børn 3-4 år
Vil du gerne kombinere familietid, motion og yoga? På dette hold tager vi det bedste fra gymnastikken og yogaen.
MereFamiliegymnastik med yoga - voksne og børn 4-5 år
Vil du gerne kombinere familietid, motion og yoga? På dette hold tager vi det bedste fra gymnastikken og yogaen.
MereFamiliegymnastik med yoga - voksne og børn 5-7 år
Vil du gerne kombinere familietid, motion og yoga? På dette hold tager vi det bedste fra gymnastikken og yogaen.
MereBallet 4-6 år - begyndere
MereMeditation: Union of Three Hearts
Har du. brug for at finde ro og åbne hjertet i kærlighed og fordybelse?. Denne. hjertefulde meditation kan lede til en kontakt med dyb indre fred i tillid,. glæde og samhørighed. Du lærer.
MereAqua-flow for gravide - Vinderup
Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.
Mere