Arrangementer

Yin Yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Fællesskabskoret

Hensynstagende Bindevævstræning

Hensynstagende mindfulness & bindevævstræning er for dig med stress, hjernerystelse, fibroymialgi, gigt, migræne og udbrændthed. På dette hold arbejdes der nænsomt og roligt med mindfulness, åndedrættet og bindevævet.

Hatha yoga - hensynstagende

Skånsom yoga for dig, der har brug for hensyn til fysiske eller psykiske skavanker. Holdet er på max. 9 deltagere, og der er fokus på at få større bevægelsesfrihed, mere ro og øget kropsfornemmelse.