Søg i kalenderen

Viser 57 events fra/efter 21. dec. 2024
Viser 57 events fra/efter 21. dec. 2024
Gymnastik/aerobic

Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Let motion og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende undervisning. Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Restorativ yoga

Hensyntagende undervisning. Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Andet motionstilbud

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Nada Yoga - Lydens frigørende kraft

3 timers workshop med lyd-yoga, sang, musik og meditation. I yogatraditionen findes der et utal af øvelser og teknikker til at skabe større harmoni og velvære i krop og sind. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Andet motionstilbud

Restorativ Yoga Workshop

Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik og afspænding

Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Hensigtsmæssige rytmiske bevægelser af led og muskler, til god musik. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik. Arrangeret af AOF Amager.
arrow right
Indlæs flere events

Få denne søgning på din mobiltelefon
Download denne søgning som pdf