Spring til indhold

Arrangementer

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 15.45-16.45

Yoga for teens and tweens

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik - seniorer

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation. Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 11-12.10

Gotvedgymnastik - seniorer

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 14.35-15.45

Balance- og styrketræning - seniorer

På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 06.30-07.40

Astanga yoga

For English see below. Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform astanga. Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 07.50-09

Hatha yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic

Træning - knogleskørhed

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 13-14.30

Gotved-yoga - seniorer

Dette kursus er med hensyntagende undervisning for deltagere med en kronisk sygdom eller med behov for særlig opmærksomhed pga. nedsat bevægelighed. Vi kombinerer den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Danseundervisning 6 mødegange kl. 15.15-16.10

Pilates for Youth from 12 years old - English spoken

The development of a strong body and mind, through proper breathing and concentration, are habits Joseph Pilates believed should be formed early in life.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Danseundervisning 6 mødegange kl. 16.15-17

Familiedans / Family dance - 3-6 år

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 18.30-19.40

Pilates

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.25-14.55

Bevæg dig stærk - styrketræning for seniorer med helbredsudfordringer

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 15.40-16.50

Styrketræning for seniorer

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 17-18.10

Rygtræning

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 09-10.45

BodyMindness

Blid yoga kombineret med mind-set træning og skønne meditationer og afspænding. Du får træning til både krop og sjæl, når du deltager i BodyMindness. I undervisningen vil der være særligt fokus på rygsøjle, nakke, skuldre og lænd.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 15.45-16.45

Yoga for teens and tweens

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 09.15-10.25

Pilates

Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.50-12

Pilates

Er et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 09.30-10.40

Pilates

Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 23 mødegange kl. 11-12.30

Nærgymnastik - Gentoftegade - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Mere