Spring til indhold

Arrangementer

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud

Zumba Gold

Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldre. ZumbaGold er ikke "high speed" tempo, men mere roligt og egnet til seniorer eller andre, som gerne vil have god motion og dans.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 15:15 - 16:25

Styrketræning på gulv - rygtræning

Styrketræning hvor vi kommer hele kroppen igennem, men med fokus på nakke, skuldre, ryg og mave.

Mere

Pris: 1.230

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Danseundervisning 16:30 - 17:40

Dance Fit

Dans og fitness i en skøn kombination, hvor alle kan være med.

Mere

Pris: 1.230

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12-13.30

Hatha yoga

Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17-18.30

Klassisk yoga - Ro i sind og krop

Ro og tid til at mærke din krop - Blide stræk og rolige bevægelser sammen med åndedræts-opmærksomhed, så du bedre slapper af. Muskulaturen og kredsløbet styrkes, og du oplever både fysisk og psykisk velvære efter en yoga-time.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Fitness/styrketræning 15 mødegange kl. 18.30-19.15

Zumba Fitness Dans

Zumba Fitness udmærker sig ved at være smadder sjovt, samtidig med at det er god motion. Det føles faktisk lidt som når en fest er på sit højeste, men vi hopper alle de indledende manøvrer over og går direkte på dansegulvet!

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.40-12.10

Gotvedgymnastik for kvinder

Gotvedgymnastik kan give sved på panden og få dig til at mærke, at hver en muskel i din krop arbejder og samarbejder. Kroppen arbejdes igennem og emner som holdning, fødder; bækkenbund og ryg tages op.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Danseundervisning 17 mødegange kl. 16.30-17.40

Dance Fit

Dans og fitness i en skøn kombination, hvor alle kan være med. Konditionen forbedres og vi danser til stilarter som disco, salsa, linedancing, jive, aerobic og meget andet - alt sammen til festlig musik.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik for kvinder

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.30-12.35

Gotvedgymnastik for m/k

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.30-19

Yinyoga

Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form. hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er. støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-10.35

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede

Styrk immunforsvar og sundhed med Senior Qi Gong. Qi Gong er rolig, nænsomme træning, som giver mere energi.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09.30-11

Yoga for alle

Denne yogatime er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få. afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen. I løbet af timen. laver vi klassiske hatha-yogastillinger, løsnende småøvelser, siddende meditationer,.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11.15-12.45

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende hold: Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige. belastninger. Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og. skulderspændinger.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 13.15-14.45

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende hold: Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige. belastninger. Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og. skulderspændinger.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 09:30 - 11:00

Qigong

Genfind din indre ro, glæde og styrke. Du opnår en bedre tilstand af både fysisk og psykisk balance, styrke og centrering. Kort sagt du bliver i bedre humør og stærkere i kroppen.

Mere

Pris: 1.950

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 26 mødegange kl. 11.15-12.45

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 15:30 - 17:00

Hatha yoga - kvinder

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.

Mere

Pris: 2.015

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 15.30-17

Hatha yoga - kvinder

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga - kvinder

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 09:00 - 10:30

Hatha yoga - kvinder

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.

Mere

Pris: 2.015

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 10:45 - 12:15

Hatha yoga - kvinder

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.

Mere

Pris: 2.015

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 10-11.30

Styrke, Stræk og afspænding

Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og. små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og. derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 14:00 - 15:10

Pilates - let øvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser.

Mere

Pris: 1.855

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 13.15-14.25

Pilates - let øvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 09:30 - 11:00

Afspænding/optræning

For dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance.

Mere

Pris: 2.725

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 11:15 - 12:45

Afspænding/optræning

For dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance.

Mere

Pris: 2.725

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud

Zumba Gold

Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldre. ZumbaGold er ikke "high speed" tempo, men mere roligt og egnet til seniorer eller andre, som gerne vil have god motion og dans.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 10.50-12

Rolig Gotvedgymnastik m/k

Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som. naturen skabte os til at bruge den. Holdet er hensyntagende. Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel. bevægelsesevne.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 12.15-13.15

Rolig Gotvedgymnastik m/k

Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som. naturen skabte os til at bruge den. Holdet er hensyntagende. Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel. bevægelsesevne.

Mere

  • 1
  • 2