Arrangementer

Efterfødselsyoga - til dig og din baby
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 13.20-14.35

Efterfødselsyoga - til dig og din baby

Efterfødselsyoga/Moryoga. Kom i form efter fødslen med yoga, hvor der er fokus på. bækkenbund, kernemuskulatur, ryg, nakke, skuldre og arme.

Mere

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10.10

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse

Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og. statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed. i kroppen og på åndedrættet. Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.

Mere

Blid Yoga med Vivi i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.30-12

Blid Yoga med Vivi i Slagelse

Blid yoga giver ro i krop og sind. Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.

Mere

Hensyntagende Yoga med Gitte i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.40-13.10

Hensyntagende Yoga med Gitte i Slagelse

Yoga 60+ er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance forbedret.

Mere

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 08.10-09.40

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

TriYoga Basics - level 1 med Helle Hardis i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 16.30-18

TriYoga Basics - level 1 med Helle Hardis i Slagelse

TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.

Mere

Yoga med Meiya i Slagelse
16
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 19-20.30

Yoga med Meiya i Slagelse

I yogaundervisningen med Meiya arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Mere

Styrke og kondition med HIIT
8
Maj
Østre Skole, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 16.55-17.40

Styrke og kondition med HIIT

HIIT (Høj Intensiv Interval Træning) er mere end en. træningstrend. Det er en veldokumenteret og effektiv træningsmetode, der har. hjulpet utallige mennesker med at nå deres træningsmål.

Mere

Pilates med Meiya i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 17.50-18.50

Pilates med Meiya i Slagelse

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din. kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man. træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Mere

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 09.45-11.15

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 09-10.30

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Mere

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 10.40-12.10

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Mere

Bevægelse i naturen for m/k
8
Maj
Østre Skole, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 12.30-14

Bevægelse i naturen for m/k

Fælles fysisk aktivitet i naturen giver glæde, energi og skaber ro og balance i krop og sind. Kom til udendørs træning og lad os gå foråret i møde sammen. Vi opvarmer ved at gå med forskellige gangarter og krydsøvelser.

Mere

Motion i naturen med Hanne Sømark i Slagelse
8
Maj
Østre Skole, Motion: Andet motionstilbud

Motion i naturen med Hanne Sømark i Slagelse

Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid. Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.

Mere