Arrangementer

Mavedans - Fortsætter

Mavedans for fortsættere er holdet for dig, der har danset mavedans i et par sæsoner og har kendskab til dansens grundbevægelser. Her dykker vi ned i sværere eller længere dansekombinationer og vi kan også arbejde med rekvisitter.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

Hold dig aktiv,. også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og. led gennem knoglevenlig og sjov træning :). Lider du af osteoporose. (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig.

Rygtræning - med store bolde med Kristina Frost på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser. i bevægeapperatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved. bl.a. at forebygge belastningssygdomme.

Mælkestillevandring i Dark sky på Møn. Natmad, overnatning og morgenmad på Camønogaarden

Vi går i stilhed favnet af mørket og enkle guidede meditationer ud i Dark sky ved Møns klint i 3 timer. Under stjernerne, mærkevejen, og den kraftfulde natur. Overnatning på Camønogaarden Stubberup Havevej 2 4791 Borre.

Pris: 996 kr

Mavedans på engelsk | Alle niveauer | Kolding

Pris: 915 kr

Fit før fødslen

Motion og sund livstil er vigtigt hele livet igennem og ekstra vigtigt i forbindelse med en graviditet. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Klinke på Fabrikken i Slagelse

Holdet henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Hanne vil sørge for at du får rørt hele kroppen, og der vil være fokus på øvelser, der styrker og smidiggør din ryg.

Yoga for alle

Tag en pause fra hverdagens travle puls. På holdet arbejder vi med smidighed og styrke i både krop og sind og har fokus på nærvær og indre ro.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Aquamotion/vandgymnastik

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination.

Aquaflow for gravide - Holstebro

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Callanetics - Gjern

Tirsdag formiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Callanetics - Voel

Tirsdag. eftermiddag. Callanetics. kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og. ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at. man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Rygtræning i Bjerringbro

Har du rygsmerter og/eller ønsker du at. styrke din ryg?. På dette hold er der fokus på at styrke. både bagside og forside af kroppen, så du opnår større stabilitet i din ryg og. træner dig til en bedre kropsholdning.

Yoga for alle - drop in

Yoga - Vi styrker og toner kroppen. Vi arbejder med at styrke hele kroppen, og du kan være med. på dit niveau. Her er frirum til ro og fordybelse, derfor er træningen ofte. uden musik.

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen.

Blid yoga

Er for dig, der kan lide yoga, der er nede i tempo. Vi starter vores praksis med at "lande" på yogamåtten og skabe ro i sindet med en meditation, efterfulgt af blide yoga-øvelser i roligt tempo, der er inspireret af både Hatha og Yin.

Yin yoga med Liselotte

Yin yoga fokuserer på langsomme stræk og stillinger, der typisk holdes i længere tid. Du er i stillingerne 2-5 minutter, og derfor skal det være acceptabelt fra start, så kroppen finder roen. Det gør den, når du lytter til kroppens dagsform.

Body-SDS grundtræning

I træningen arbejder vi med centrerende øvelser for led, der samtidig styrker muskulaturen - og vi kommer hele kroppen igennem. Vi fokuserer på brug af det dybe åndedræt i øvelserne, som et vigtigt element i din afspænding og centrering.

Yoga for mænd - 1½ time v/ Jeanette Mejdal

Yoga, Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ time.

Iyengar yoga for begyndere og let øvede

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne.

Iyengar yoga

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne.

Yoga - Shakti Naam

Max. 12 deltagere. Shakti Naam er en helt unik og fantastisk form for yoga, der blev udviklet i 2006 af Dr. Joseph Michael Levry, men har været længe om at udbrede sig i Danmark.

Ansigtsyoga

For et friskere og yngre udseende ved hjælp af bl.a. akupressur, massage og ansigtsyoga. Dette gør huden mere spændstig med stærkere muskler som øges i volumen og derved udglatter rynker og ujævnheder.

Yoga m/ Grethe Bundgaard

På dette hold vil der være fokus på blide og glidende bevægelser og stræk som stimulere bindevævet. Åndedrættet, balance og meditation er en integreret del at den blide yoga. Du ønsker at din krop er i balance og at du kan få en god nattesøvn.