Search

Showing 57 events from/after 27 Dec 2024
Showing 57 events from/after 27 Dec 2024
Gymnastics/Aerobics

Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Let motion og afspænding - hensyntagende hold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende undervisning. Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Restorativ yoga

Hensyntagende undervisning. Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd. Organizer AOF Amager.
arrow right
Other exercise options

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Nada Yoga - Lydens frigørende kraft

3 timers workshop med lyd-yoga, sang, musik og meditation. I yogatraditionen findes der et utal af øvelser og teknikker til at skabe større harmoni og velvære i krop og sind. Organizer AOF Amager.
arrow right
Other exercise options

Restorativ Yoga Workshop

Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination. Organizer AOF Amager.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Gotvedgymnastik og afspænding

Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Hensigtsmæssige rytmiske bevægelser af led og muskler, til god musik. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik. Organizer AOF Amager.
arrow right
Load more events

Get this search on your mobile
Download this search as a pdf