Oplev Rudersdal

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.30-18

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.15-20

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i de længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med Connie

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yin yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i den længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16.30-18

Tirsdags Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16.30-18

Torsdags Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Morgen Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10.45-12.15

Blid formiddags Yoga i Maribo

Blid formiddags yoga, hvor vi arbejder med henblik på at løsne og genoprette balancen i kroppen, der arbejdes med dynamiske bevægelser kombineret med stræk og let styrkende øvelser. Der vil være tid og fokus på at der kan tages individuelle hensyn.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Fredags Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10.45-12

Nænsom Yoga i Maribo

Blid yoga med henblik på træning af ryg, hvor vi arbejder med åndedræts øvelser, balancen og blide yogastræk, der er mulighed for at tage individuelle hensyn. Det eneste det kræver, at du kan komme op og ned fra en måtte på gulvet.

Mere

15

Nov

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10-11.30

Yin Yoga med Gitte

Kom og vær med til Yin Yoga hos Gitte Ibsen. Vi laver klassiske Yin Yogastillinger som Sfinks, Saddel og Sovende Svane.

Mere

6

Dec

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-18

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

10

Dec

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 09.30-11

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

11

Dec

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 17-18.30

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

29

Dec

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 14-17

Nytårs Yin Yoga med Anette

Forkæl dig selv med 3 timers Yin yoga og Yoga nidra, her i juletiden. Hvor tempoet er nede og velværen i top. Yin Yoga er en stille og indadvendt praksis.

Mere

6

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.Det hele vil bindes sammen med gode opvarmningsøvelser, så kroppen.

Mere

6

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.30-18

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

6

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.15-20

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i de længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Mere

7

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.15-19.45

Yin Yoga med Gitte

Kom og vær med til Yin Yoga hos Gitte Ibsen. Vi laver klassiske Yin Yogastillinger som Sfinks, Saddel og Sovende Svane.

Mere

7

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

7

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10.45-12.30

Skavanka Yoga

Blid yoga,. hvor vi arbejder med åndedræts øvelser og blide yogastræk, der er mulighed for. at tage individuelle hensyn. Det eneste det kræver at du kan komme op og ned. fra en måtte på gulvet.

Mere

7

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.30-18

Tirsdags Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

8

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

9

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.30-18

Torsdags Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

9

Jan

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.15-19.45

Torsdags Yoga for alle

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

12

Jan

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-17

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

31

Jan

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-18

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

2

Feb

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-17

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

Arrangementer

Yoga med Anette

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yoga med Connie

Yoga med Anette

Yoga med Anette

Yin yoga med Anette

Tirsdags Yoga med Connie

Torsdags Yoga med Connie

Morgen Yoga i Maribo

Blid formiddags Yoga i Maribo

Fredags Yoga i Maribo

Nænsom Yoga i Maribo

Yin Yoga med Gitte

Yoga i hvile og yin

Yoga med Anette

Yoga med Anette

Nytårs Yin Yoga med Anette

Yoga med Connie

Yoga med Anette

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin Yoga med Gitte

Yoga med Anette

Skavanka Yoga

Tirsdags Yoga med Connie

Yoga med Anette

Torsdags Yoga med Connie

Torsdags Yoga for alle

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin