Arrangementer

Qi Gong, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Body, mind og styrke i Havdrup

Body, Mind og Styrke er et hold primært med stille styrketræning efter opvarmning af led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem med rolige øvelser bl.a fra Yoga og Pilates verdenerne. Balancer bruges ofte, fokus er på core og åndedrættet.

Zumba I Havdrup

Zumba Fitness er dans for alle, som elsker god musik og latinamerikanske rytmer. Zumba er en sjov og effektiv træning, som er bygget op omkring små serier af forskellige stilarter, som salsa, cumbia, merengue, samba, reggaeton mm.

Rolig Yoga Havdrup

Rolig yoga for dig der ønsker at trække vejret lidt dybere, styrke din krop og dit sind, samt bevæge dig med lidt mere ro og værdighed. Vi arbejder primært med den blide Hatha yoga, bevæger os i slow flow over yin yogaens dybde.

Formiddagsgymnastik I Havdrup

En time starter som regel med, at vi varmer kroppen op ved at bevæge os rundt i hallen til god musik. Når vi har fået, varmen er det tid til at styrke og smidiggøre kroppen. Nogle gange bruger vi redskaber som massagebolde og redskaber til ballance.

Strong Nation I Havdrup

Strong nation er HIIT, høj intens interval træning. Træningen er opbygget i forskellige blokke, hvor intensiteten øjes efter hver blok. Alle øvelser er synkroniseret til musik, man bruger sin egen kropsvægt.

Dance Mix i Havdrup

DanceMix er et dansehold for voksne, som ønsker at træne kondition, styrke, koordination, balance og hukommelse - alt i mens man lærer et MIX af koreografier, herunder genrerne; Hiphop, funk, latin og show dance.

Barre Fitness i Havdrup

Barre Fitness tager udgangspunkt i klassisk balletteknik blandet med yoga og pilates. Vi bruger barren til at støtte os i vores balance, mens vi arbejder os gennem kroppen med udfordrende stillinger, stræk og pulserende bevægelser. Gennem timen arbej.

Pilates i Havdrup

I Pilates Matwork træning fokuserer vi på styrke, smidighed, balance, kontrol af muskler, præcision i udførelsen af øvelserne og forbrænding ved hjælp af vejrtrækning og flow.

Dansens dag - workshop

Latin - cha cha. Standard - vals. Kl. 19.30-20.00 sandwich i cafeen - Solrød Ballroom er vært for et glas vin eller en vand.

Hatha Yoga i Havdrup

Vi tager udgangspunkt i Hatha yoga hvor vi i et roligt tempo arbejder os gennem hele kroppen. Mænd og kvinder der gerne vil styrke deres smidighed, din styrke og dit sind. Holdet er egnet for alle. Arrangeret af Havdrup Gymnastikforening.

Jumping Fitness Lørdag i Havdrup

I Jumping fitness får vi får høj puls på de specieldesignet trampoliner og helt sikkert et smil på læben. Vi træner både kondition, balance og kernemuskulaturen. En typisk jumping time består af små jumpingserier, hvor vi gradvist øger tempo.

Standard øvede

Lidt og noget øvede dansere kan lære teknik og figurer i standard danse. Undervisningen foregår i en hyggelig atmosfære og man kan ikke undgå at få et smil på læben. Mød op i Havdrup Idrætscenter, hal 2. Arrangeret af Solrød Ballroom.

Pris: 150 kr

Motionsdans og bevægelse, Havdrup m/ Arina Feldborg

Motionsdans og bevægelsesglæde er holdet for dig, som ønsker en motionsform som gør dig glad og sund helt indefra. Vi skal bevæge os til ny og gammel musik, hvor musikken vil skabe rum for at din dans og bevægelse øger både din kondition og kropsstyrke.