Arrangementer

Spansk 1. semester (A1)

Begynder (A1). Læringsmål til 1. og 2. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Sanghold

Sangundervisningen ved Cecilie Rau tager udgangspunkt i dine interesser, behov og mål. Vi synger de sange, du elsker og som passer til dit niveau.

Klaver- rytmisk og klassisk

Klaverundervisning ved Cecilie Rau tager udgangspunkt i dine interesser, behov og mål. Vi spiller de stykker, du elsker og som passer til dit niveau.

Keramik

På dette kursus vil du blive introduceret til forskellige grundteknikker indenfor keramikkens kunsthåndværk heriblandt modellering, pladeteknik, drejning og glasering.

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Hensynstagende Bindevævstræning

Hensynstagende mindfulness & bindevævstræning er for dig med stress, hjernerystelse, fibroymialgi, gigt, migræne og udbrændthed. På dette hold arbejdes der nænsomt og roligt med mindfulness, åndedrættet og bindevævet.

Selvforsvar for kvinder

Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation.

Selvforsvar for kvinder

Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation.

Bælgfrugter for begyndere - sommerferie

Vidste du, at. De nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter - mere specifikt skal vi spise 100 gr. om dagen. Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser - de er planterigets proteiner.

Sund mad i børnehøjde - familiehold med børn fra 8 år - sommerferie

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen i sommerferien. Vi skal lave sund og nem hverdagsmad.

Rytmisk sang

Rytmisk sang - r&b, pop, soul, jazz

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv. Alle genrer er velkomne.

Akustisk og rytmisk guitar

Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning.

Klaver - daghold

Klassisk klaver

Saxofon - ulige uger

Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere.

Classical Singing

In this course you will work with opera singer Leila Sherzai who has international experience with students of all ages and levels from beginners to advanced.

Saxofon - alle niveauer

Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere.

Hørelære, nodelære og musikteori

Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle.

Hatha yoga - hensynstagende

Skånsom yoga for dig, der har brug for hensyn til fysiske eller psykiske skavanker. Holdet er på max. 9 deltagere, og der er fokus på at få større bevægelsesfrihed, mere ro og øget kropsfornemmelse.

Strik - begyndere og letøvede

Sustainable sewing - beginners

Sustainable sewing - students with prior skills

Babystrik for begyndere

Kurset er målrettet gravide, bedstemødre og. nybagte mødre. Der er noget helt fantastisk ved at strikke og endnu mere fantastisk er at strikke til sin baby. Både mens man venter sig eller efter baby er kommet til verden.

Byg og flet en skammel

Velkommen til et 8-ugers kursus på træværkstedet. På dette forløb skal vi lære at bygge vores egen lille skammel/sidebord i træ,. samt flette et sæde på den i papirgarn. Vi arbejder praktisk og med en learning by doing tilgang til faget.

Voiceyoga

Træning og afspænding målrettet stemme, sind & krop. Træningen startes med øvelser inspireret fra afrikansk dans, som grounder og løsner op for spændinger i kroppen og fungerer som en god opvarmning før yoga og sang.

Vegetarisk mad - hveranden uge

Sy og design

Fællesskabskoret

København NV Seniorhøjskole

Fredag d. 20. september - Cand. phil.i kunsthistorue Michelle Garnier, Karen Blixen, en fantastisk skæbne. Karen Blixen er kendt såvel i Danmark som i udlandet som forfater, bl.a. fordi flere af hendes fortællinger er filmaseret.