Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 19-20.10
Styrketræning på gulv - for de travle
Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte.
Mere