Maling, Meditation og Bevægelse

Diverse: Undervisning

Underviser: Bettina Østerby & Carla Westphal. Maling, Meditation og Bevægelse. Workshop for dig, der er nysgerrig, og har lyst til at udfolde dig kreativt. gennem meditation, maling og bevægelse. Weekendens indhold.

Dagene vil være en fin blanding af stilhed, fordybelse, kunstnerisk udfoldelse, yoga og afspænding. Du får tid til dig selv, tid til at finde ind til dit kreative univers og udforske det. Alt sammen i en rolig og afslappet atmosfære.

Hvad får du?
Du får en spændende og hyggelig weekend med muligheder, du får tid til at udfolde dig i en skabende proces med dine kreative evner, bevægelse, guidede meditationer og afspænding, uden forstyrrende elementer.
Derud over får du frokost begge dag, te, kaffe og let snackforplejning i løbet af weekenden.

Medbring følgende til weekenden
Tøj der kan tåle at få akryl maling på.
200 kr. til materialer, til maling.
Et tæppe du kan ligge på, behageligt tøj du kan bevæge dig i, ekstra overtøj samt fodtøj til udendørs brug. Hvis vejret tillader det, vil vi benytte den skønne natur, der er lige udenfor, i forbindelse med bevægelse og meditation

Tidspunkt:
Lørdag d. 16. marts og søndag d. 17. marts 2019. Lørdag kl. 09.30 - 17.00 og søndag
kl. 09.45 - 17.00.

Sted: Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 indgang B, Holte

Program for weekenden

Lørdag d. 11. Maj

Kl. 09.30 - 10.00: Velkomst og introduktion til weekenden
Kl. 10.00 - 11.00: Meditation
Kl. 11.00 - 11.15: Pause
Kl. 11.15 - 13.15: Kunstnerisk udfoldelse med maling
Kl. 13.15 - 14.00: Frokost
Kl. 14.00 - 15.30: Kunstnerisk udfoldelse med maling
Kl. 15.30 - 16.45: Bevægelse, Yoga og kropsscanning
Kl. 16.45 - 17:00: Farvel og på gensyn i morgen

Søndag d. 12.maj

Kl. 09.45 - 10.00: Velkommen
Kl. 10.00 - 11.00: Meditation
Kl. 11.00 - 11.15: Pause
Kl. 11.15 - 13.15: Kunstnerisk udfoldelse med maling
Kl. 13.15 - 14.00: Frokost
Kl. 14.00 - 15.15: Kunstnerisk udfoldelse med maling
Kl. 15.15 - 15.30: Pause
Kl. 15.30 - 16.45: Bevægelse, Yoga og kropsscanning
Kl. 16.45 - 17.00: Opsamling på weekendens oplevelser og tak
Du får en spændende og hyggelig weekend med muligheder, du får tid til at udfolde dig i en skabende proces med dine kreative evner, bevægelse, guidede meditationer og afspænding, uden forstyrrende elementer. Pris inkl. frokost, drikkevarer mm
Hold: 964690.