Yoga

Motion: Andet motionstilbud

Underviser: Inger Ahrenkiel. Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre.

Yoga kommer fra Indien og består af en række åndelige og legemelige øvelser, der i indisk religion har det formål at frigøre sjælen fra den materielle verden. Øvelserne kan være smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. De skal stimulere krop og sjæl og forebygger sygdomme. Der undervises både i stående, siddende og liggende øvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker. Påklædning: træningsdragt eller løstsiddende tøj. Medbring tæppe og underlag efter aftale. Smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser er nogen af de øvelser vi gennemgår. De stimulerer krop og sjæl og forebygger sygdomme. Der undervises både i stående, siddende og liggende øvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.
Hold: 976411.