Niveau: Til dig, der er udfordret fysisk og/eller på balancen. Max syv deltagere. Stoleyoga er for dig, der har svært ved at komme op og ned fra gulvet og/eller har balanceproblemer.
Vi begynder med åndedrætsøvelser og derefter siddende og stående yogaøvelser. Til sidst ligger vi i Shavasana (afspænding), hvor du bliver afspændt i krop og sind.
Du kan forvente:
øget flexibilitet
øget styrke
forbedret balance
forbedret blodcirkulation
bedre kropsholdning
reduceret stress- og angstniveau
Medbring:
Mød op i blødt tøj gerne lag på lag; så du kan regulerer varmen i forhold til din krops temperatur.
Du skal have din egen yogamåtte og vanddunk med, og du må meget gerne medbrige 1-2 yogablokke
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere
Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242804.
Vi begynder med åndedrætsøvelser og derefter siddende og stående yogaøvelser. Til sidst ligger vi i Shavasana (afspænding), hvor du bliver afspændt i krop og sind.
Du kan forvente:
øget flexibilitet
øget styrke
forbedret balance
forbedret blodcirkulation
bedre kropsholdning
reduceret stress- og angstniveau
Medbring:
Mød op i blødt tøj gerne lag på lag; så du kan regulerer varmen i forhold til din krops temperatur.
Du skal have din egen yogamåtte og vanddunk med, og du må meget gerne medbrige 1-2 yogablokke
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere
Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242804.