Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør, at en yin yoga-time er en særligt healende praksis med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.
Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igennem næsen, er med til at skabe balance mellem krop og sind. Dette hjælper dig med at nå et dybere stadie af afspænding, eftergivenhed og smidighed.
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stresshormoner i kroppen, som fx langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41241407S.
Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igennem næsen, er med til at skabe balance mellem krop og sind. Dette hjælper dig med at nå et dybere stadie af afspænding, eftergivenhed og smidighed.
Yin yoga er en anerkendt og meget anvendt måde at forebygge og bearbejde stress og angst. Når du holder stillingerne i længere og længere tid, vil spændinger i din krop blive frigivet. Sammen med vejrtrækningen vil yin yogaens stillinger - og tiden i dem - reducere mængden af stresshormoner i kroppen, som fx langtidsstresshormonet kortisol
Underviser: Gitte Havner
Hold: 41241407S.