En aerobictime, som foregår i vand og derfor ikke på samme måde belaster kroppen. Man får bevæget hele kroppen, og man får pulsen op. Samtidig er det en træningsform, der er skånsom for ryg og led.
Vandaerobic er et godt alternativ til træning i fitnesscentret eller til anden form for motion.
Vandaerobic er en form for vandgymnastik, der har fokus på pulstræning. Tempoet er højt med kraftfulde bevægelser. Man løber, hopper, sparker og laver mange andre dynamiske øvelser i vandet. Man træner både musklerne, kredsløbet og kroppens bevægelighed generelt.
Træningen varer 45 min inkl. udstræk i varmtvandsbassin.
gælder mandage t.o.m. mandag d. 24. juni.
Vandaerobic er et godt alternativ til træning i fitnesscentret eller til anden form for motion.
Vandaerobic er en form for vandgymnastik, der har fokus på pulstræning. Tempoet er højt med kraftfulde bevægelser. Man løber, hopper, sparker og laver mange andre dynamiske øvelser i vandet. Man træner både musklerne, kredsløbet og kroppens bevægelighed generelt.
Træningen varer 45 min inkl. udstræk i varmtvandsbassin.
gælder mandage t.o.m. mandag d. 24. juni.