Træningen starter altid med en 15 minutters individuel opvarmningstur (ofte finder deltagerne sammen i små grupper efter niveau) og vi mødes så på banen kl. 17.45.
Her laver vi yderligere ca. 10 min. opvarmning, så hjerne, krop og bentøj er klar til at lege med farten uden skader. Inden Fartlek starter, instrueres deltagerne om dagens træning, og nye deltagere bydes velkommen.
Efter træningen siger alle tak til hinanden ved at stille sig op på række og lave en "lowfive" (en coronavenlig udgave af highfive), inden der af jogges en omgang eller to. Du har garanti for at komme til at kende andre i klubben, end dem du normalt træner med. Høj intens træning tilpasset den enkeltes evner gør dig, ud over en bedre og hurtigere løber, mere sund. Det forebygger en lang række livsstilssygdomme, som type 2 diabetes, hjertekarsygdomme, reduktion af fedtet på de indre organer, lavere kolesterol tal osv.
Efter træning vil der ved alle træningspas være mulighed for at benytte klubbens omklædningsrum til et forfriskende og velfortjent bad. Det gælder til prøvetræning og efterfølgende, når man er indmeldt som medlem af klubben.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Blovstrød Løverne.
Her laver vi yderligere ca. 10 min. opvarmning, så hjerne, krop og bentøj er klar til at lege med farten uden skader. Inden Fartlek starter, instrueres deltagerne om dagens træning, og nye deltagere bydes velkommen.
Efter træningen siger alle tak til hinanden ved at stille sig op på række og lave en "lowfive" (en coronavenlig udgave af highfive), inden der af jogges en omgang eller to. Du har garanti for at komme til at kende andre i klubben, end dem du normalt træner med. Høj intens træning tilpasset den enkeltes evner gør dig, ud over en bedre og hurtigere løber, mere sund. Det forebygger en lang række livsstilssygdomme, som type 2 diabetes, hjertekarsygdomme, reduktion af fedtet på de indre organer, lavere kolesterol tal osv.
Efter træning vil der ved alle træningspas være mulighed for at benytte klubbens omklædningsrum til et forfriskende og velfortjent bad. Det gælder til prøvetræning og efterfølgende, når man er indmeldt som medlem af klubben.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Blovstrød Løverne.