Yin yoga med Liselotte

I yin yoga glider du ind i de langsomme og dybe stræk og stillinger med opmærksomhed i kroppen, som fortæller dig, hvor langt eller kort, du skal gå.

Du er i stillingerne 2-5 minutter, og derfor skal det være acceptabelt fra start, så kroppen finder roen. Det gør den kun, hvis du lytter til kroppens dagsform

Yin yogaen er rolig og meditativ, og der er plads til alle

Vi vil afslutte hver klasse med en dejlig afspænding og blid gong

Medbring din måtte, puder, tæpper
Kom i blødt og behageligt tøj og varme sokker
En flaske vand er godt at have med

Underviser: Liselotte Knudsen
Hold: 24044.