Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates. Du får: - I første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton.
Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!
Du får også:
I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed
Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler
Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne.
Alt i alt får du:
Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning
En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig !
Medbring:
Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
Din egen måtte, hvis du foretrækker det
eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen
Din drikkedunk med frisk vand
Du er måske også interesseret i:
Fyraftensgymnastik
Senior Gym Fitness Light
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Karise Gym & Fitness.
Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!
Du får også:
I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed
Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler
Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne.
Alt i alt får du:
Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning
En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig !
Medbring:
Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
Din egen måtte, hvis du foretrækker det
eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen
Din drikkedunk med frisk vand
Du er måske også interesseret i:
Fyraftensgymnastik
Senior Gym Fitness Light
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Karise Gym & Fitness.