Kurset er for dig med osteoporose/knogleskørhed eller med forstadier hertil eller med risiko for. at få det, og som ønsker større viden om, hvordan du kan træne med hensyn.
Træningen er individuelt tilpasset, med
øvelser, der især fokuserer på styrke, holdning, balance og kondition.
Og så skal vi også gerne hygge og have det sjovt.
På kurset vil vi således lære at træne kroppen på forskellige måder:
Balance og
koordinering
Motion og bevægelse,
som træning - og i hverdagen
Styrketræning
Træningen vil indeholde både stående, siddende og liggende øvelser.
Underviseren er
ergoterapeut og mensendiecklærer.
Kurset
henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle
hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Hvis du har skavanker, som
underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en
"handicaperklæring"
Underviser: Gitte Rægaard Hansen
Hold: 23268.
Træningen er individuelt tilpasset, med
øvelser, der især fokuserer på styrke, holdning, balance og kondition.
Og så skal vi også gerne hygge og have det sjovt.
På kurset vil vi således lære at træne kroppen på forskellige måder:
Balance og
koordinering
Motion og bevægelse,
som træning - og i hverdagen
Styrketræning
Træningen vil indeholde både stående, siddende og liggende øvelser.
Underviseren er
ergoterapeut og mensendiecklærer.
Kurset
henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle
hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Hvis du har skavanker, som
underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en
"handicaperklæring"
Underviser: Gitte Rægaard Hansen
Hold: 23268.