Med yin yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion og for at komme helt ned i gear og finde indre ro. De fleste stillinger er siddende eller liggende. Der afsluttes med shavasana, dybdeafspænding og meditation.
Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM).
TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en helhed, der består af krop, sind og ånd.
Yin yogaen på dette hold krydres desuden med åndsvidenskabeligt verdenssyn, med afsæt i Rudolf Steiner.
Langsomheden er kendetegnende ved yin yoga. Bindevævet strækkes og yogastillingerne holdes mellem 3-5 minutter. Du opnår ikke fysisk styrke med denne yogaform, og for at undgå skader i kroppen på grund af manglende stabilitet anbefales det, at supplere med andre former for fysisk træning
Underviser: Marianne Beyer
Hold: 332135.
Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM).
TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en helhed, der består af krop, sind og ånd.
Yin yogaen på dette hold krydres desuden med åndsvidenskabeligt verdenssyn, med afsæt i Rudolf Steiner.
Langsomheden er kendetegnende ved yin yoga. Bindevævet strækkes og yogastillingerne holdes mellem 3-5 minutter. Du opnår ikke fysisk styrke med denne yogaform, og for at undgå skader i kroppen på grund af manglende stabilitet anbefales det, at supplere med andre former for fysisk træning
Underviser: Marianne Beyer
Hold: 332135.