Vil du holde formen og få ny energi gennem hensyntagende træning?. På dette hold kan du gennem træning få fornyet styrke, udholdenhed og. smidighed samt forbedre din kropsbevidsthed og derved forebygge. belastningssygdomme.
På holdet vil vi starte med opvarmning af hele kroppen og herefter
arbejdes der med bl.a. styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsfremmende
øvelser samt afspænding.
Holdet henvender sig til alle personer over 60 år, der har lyst til at
træne i trygge rammer med en erfaren instruktør
Kurset kan følges af begge køn 60+.
Der er madrasser til rådighed
Underviser: Kristina Frost
Hold: 232193.
På holdet vil vi starte med opvarmning af hele kroppen og herefter
arbejdes der med bl.a. styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsfremmende
øvelser samt afspænding.
Holdet henvender sig til alle personer over 60 år, der har lyst til at
træne i trygge rammer med en erfaren instruktør
Kurset kan følges af begge køn 60+.
Der er madrasser til rådighed
Underviser: Kristina Frost
Hold: 232193.