Bevægelse, afspænding og pilates

Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

I arbejdet med at styrke kroppens muskelkorset vil der blive inddraget Pilatesøvelser, ligesom der vil være plads til at inddrage kursisternes ønsker om fokus på f.eks. vanestillinger, spændingshovedpine m.m
Vi slutter med behagelig afspænding, så medbring tæppe og evt. en pude

Underviser: Ina Backer
Hold: 0724104706.