Hos Ida Malchau i Fjenneslev. Træningshallens. efterfødselshold består af funktionel træning, som er en kombination af puls-. og styrketræning. Træningen er tilpasset nybagte mødre og tager højde for. individuelle behov.
Her arbejdes med vægtskiver, kettlebells, måtter, bolde og
andre redskaber. Formålet er at træne alle de store muskelgrupper i kroppen
samt at få pulsen op
Vi træner udendørs ved godt vejr på Træningshallens
udendørsområde.
Holdet er
for dig uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit. Der anbefales
at der er gået min. 8 uger efter fødsel, og at du i samråd med din læge har
fået accept til at påbegynde træning
Underviser: Ida Malchau
Hold: 232093.
Her arbejdes med vægtskiver, kettlebells, måtter, bolde og
andre redskaber. Formålet er at træne alle de store muskelgrupper i kroppen
samt at få pulsen op
Vi træner udendørs ved godt vejr på Træningshallens
udendørsområde.
Holdet er
for dig uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit. Der anbefales
at der er gået min. 8 uger efter fødsel, og at du i samråd med din læge har
fået accept til at påbegynde træning
Underviser: Ida Malchau
Hold: 232093.