Hatha Yoga er den grundlæggende yoga, som alle yogaformer udspringer af. Vi har her fokus på rolige styrke-, stræk- og åndedræts-øvelser, samtidigt med vi tømmer hovedet for stressende tanker og gøremål for en stund.
Timen starter med blid yoga og afspænding, så du får mulighed for at finde dig til rette. Herefter forsætter vi med en times program, som har bestemte fokusområder, vi tilfører varme til kroppen og stimulerer kredsløbet. Kropsvarmen optimerer muligheden for, at du kan gå dybere ind i de forskellige stræk og yogastillinger. Vi afslutter altid med en guidet afspænding.
Underviseren er Rikke, som har en 200 RYT yogauddannelse fra Indien.
Timen starter med blid yoga og afspænding, så du får mulighed for at finde dig til rette. Herefter forsætter vi med en times program, som har bestemte fokusområder, vi tilfører varme til kroppen og stimulerer kredsløbet. Kropsvarmen optimerer muligheden for, at du kan gå dybere ind i de forskellige stræk og yogastillinger. Vi afslutter altid med en guidet afspænding.
Underviseren er Rikke, som har en 200 RYT yogauddannelse fra Indien.