Holdet er for. dig, der ønsker en kombination af cardio, styrke-og udholdenhedstræning samt. opstrammende øvelser, der toner kroppen. I løbet af denne. time får du helt sikkert pulsen op, sved på panden og et smil på læben.

Træningen
består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Og du arbejder med din "kropsvægt".

Vi starter roligt og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med
konditionstræningen.

Træningen og
sværhedsgraden tilpasses holdets deltagere, og der er altid mulighed for at få
vejledning i at lave alternative øvelser, hvis det passer dig og din krop bedre

Underviser: Marie Kotaskova
Hold: 9723204051.